NAIK?????

Salam..............uwaaaaaaaa......pertama kalinya aku akan di denda..berat aku naik beb...walaupun tak banyak tapi yg turun arituh pun tak banyak....sbab cik 'P' ka...........huhuhu.......berat aku naik 0.3KG....dari 71.8Kg jd balik 72.1Kg....memang dah totally lose ni..bukannya lose weight..tapi lose lam water challenge...lose lam sumer..................huhuhu...........I NEED TO DO SOMETHING...............I HAVE TO.....................uhuhuh.....cedey....................

Berat aku naik.........72.1 Kg..............huhuhu

Body water = 38.0 %....jer........ :-(

Body fat = 44.2 % ..........bahaya dah...

Saja kali ni aku letakkan body fat n body water..hope aku akan ada kesedaran untuk buat something.....huhu.....malam ni sambung tulih balik...aku nak balik lu ni....kat tempat kerja..half day arini....papai.........

3rd Weigh In.....19/06/09

Salam........see you again..huhuu..sminggu aku tak update blog ni...bizi...bizi ngan dok cari swimming suit..prasan yang kak kaseh nya challenge pun 2 hari lepas...huhuhu..cam na la kan....and minggu ni aku rasa cam aku banyak mkn ja.....cam water challenge tuh, insya Allah aku dah berjaya kot..sbab mmg stiap ari minum lebih dr tuh pun.....cuma bab carbo tuh la....susah tul....dan keputusannya timbangan minggu ini.........berat aku tak turun n tak naik.....tensennnn......tapi yerla....aktiviti aku last week, men futsal, swimming and taekwondo ja,.....stakat bakar kalori yg aku makan time lunch ja....bekpes aku berjaya stick ngan herbalife slama 3 hari berturut2 cuma lunch ja.....awatla susah sangat nk kurangkan makan time lunch.....huhuhu.....

Dengan secara rasminya..aku umumkan berat aku minggu ni...MENTEN yg menyakitkan ati....huhuhu.........71.8 KG..untuk menang TBL water challenge, aku kna kurangkan at least 6 % dr berat aku mean aku kna target turunkan sebanyak 4.3 KG in 1 week...mmg tak mustahil kan..mey mey leh wat...y not me.....anyway congrats to mey mey...mmg wa tabik....hehehhehe..

For next week, i think, i need to do my new plan with a full will and effort from myself...next week dah masuk Rejab..insya Allah..aku akan mula berpuasa....kejap ja kan dah masuk Rejab....dah nak dekat la bulan posa yek..arini aku wat order kat Akak Matus, untuk bli the new Muslimah Swimming Suit yg aku idam2kan slama ni...hehhehe..at least sopan la sikit aku swim nanti.....hehehe...anyway thanks akak...sronok gak deal ngan akak..hehehhe

Today's menu...

hehe....dah lepas weigh in.....menu untuk arini

bekpes : as usual jus monavie + 2 idli ( indian food cam tosai tapi hat steam nya) + 'chadni'

lunch:hehehe...yg ni kna tengok bawah la..

arini lunch..disebabkan ari jumaat, aku p jalan2 ngan Zura bakar kalori kat jusco,queensbay mall..wat cam tak keja tapi rehat masa sendiri selama 2 jam...p tengok vincci sbab tgah sale..tapi takda satu pun berkenan..last2 masuk jusco gak ler....dapat ler capai 2 pasang kasut..ish2..kadang2 aku terpikir gak...aku ni shoesaholic ka...hehehe..tul ka dak ayat tuh....blasah ja aku ni...kasut..klu tengok lam keta aku..mmg dah berlambak...tu tak tengok lam bonet g tuh..mau terkejut bewak jadi dia...

eehhehe..berbalik pada lunch aku....aku telah makan....ha tudia.....

laksa shack.....suka kat dia nya kepingan ikan n otak2...huhuh..untuk reward diri ka turun 0.3kg....haih...rinie.....rinie.........

yang ni plak..muka aku yg chubby sebelum menikmati asam laksa tuh...huhuhu..nampak bulat sungguh muka aku pakai tudung tuh..haih..lupa plak, tudung tuh baru dirasmikan arini ja...

Bermula tika n saat ini, aku berazam....takmau makan banyak dah minggu depan..hehehe...apa punya azam la....n target aku...lose 1KG for next weigh in....AMIN..........

2nd week weigh in

Salam kengkawan...........

Arini 2nd week TBL nya weigh in la...hehehe..berdebar2....pagi2 buta pas mandi aku dah naik weight scale walaupun pagi ni aku dah lambat nak p keja tapi takpa.....TBL 2009 nya pasal...aku sanggup ja p lambat sbab aku tau ari jumaat tak jem sangat pagi2 ni....heheheh....naik2 scale...fuh...lega....seb bek tak naik...aku rasa minggu ni aku lum berjaya kontrol aku nya makan cuma kurangkan sikit ja and aktiviti aku moderate ja cam slalu.....next week mmg dah semangat nak totally work out ni.....

Dengan rasminya, aku umumkan weight aku untuk this week adalah.................... 71.8 KG...

dah antar email kat kak kaseh pagi2 tadi..thanks akak.......last week berat aku 72.1 KG...kira ada gakla turun sikit...huhuhu...sabaq2.....aku nak target turun 1KG lah untuk next week....berjayakah aku? mampukah aku? Kita tungguuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu......hehehe

Makan dan makan

Salam sumer....


arini ari last before weigh in untuk esok....tadi pagi punyala ngantuk n letih..maybe sbab futsal smlm kot...main stunt2 n tanduk bola.....huhuh....berpusing2 gak la kepala ni..apa2 pun, kami menang gak sikit although tak cukup team mate......so pagi td malas la nak bangun mai keja....dahla dari seberang ..amik masa half an hour gak nk sampai opis.tupun klu tak jem kat bridge..sblum kuar sempat gak timbang..nampak cam turun tapi cikit ja....esok nk kna antar result kat akak kaseh dah...huhuhu.....gementar and tak sabar nk tengok result kawan2..heheh

So menu for today:

Bekpes : jus monavie + roti gardenia +tuna spread + nescafe (untuk ilangkan ngantuk)
Lunch : nasik lagi....n lauk pauk + sayur2 n ulam2 yg banyak,


Malam ni taekwondo plak...huhuhu...kadang2 klu tengok life aku penat gak..maklong and mak aku slalu kata, depa penat tengok aku penuh ngan aktiviti..tapi aku yg dok wat aktiviti takdala plak nk rasa apa..maybe sbab dah biasa kot...hehehhe...

Menu arini.....10th June 09

hehehe....arini mai keja dr umah kat kepala batas....so menu for today

bekpes: cubaan pertama jus monavie + sekeping roti gardenia + tuna spread (yummy)

Lunch : Nasi (uwaa....) + gulai ikan semilang + Ulam2 + sambal + sayur yg banyak

Dinner : 4 keping roti gardenia + tuna spread....

fuh.......dinner aku..biar btui..tu amik time kul 7....actually mlm ni ada frenly futsal ngan plexus....sbab tuh aku mkn banyak sikit...leh ka camtuh.....tadi p tesco....hehehhe cari dumbell...dah dapat dah 3.5Kg nya.....cam best ja tapi tak rasmi g....maybe this weekend kot.....leh la aku build more muscle for my arm ...berguna untuk nak punch org nanti...hehehhe....bukan saja2 bertumbuk ya...tapi for my next coming tournament....hehehhe

lamanya...tak update

huhuhu..dah brapa ari aku tak update..bizi tul weekend tuh...ari sabtu ada kenduri syikin kat kuala muda....aku p ngan ann sbab geng yg lain dah berkurangan..masing2 dah kawen.....mkn kenduri..nasi minyak tuh..haih....aku rasa aku buh nasi sikit ja tapi jd bertimbun gak disebabkan lauk..plak tuh aku ni tak reti klu nasi tak kna kuah..mau banjir gak pinggan aku arituh..terjumpa aisyah..member aku sejak darjah dua..dah kurus plak aku tengok member aku sorang ni...dia mmg kata , mai kenduri ni dia ratah lauk ja....aku yg contestant TBL ni pun makan nasi...hehehhehe....ari ahad plak...ada tournament tae kwon do tertutup penang 2009....aku p dr pagi sampai petang..bukannya apa, aku salah sorang ass. secretary...tup2 arituh jadi bidan terjun plak...jadi MC....dah la tak penah2 aku jadi MC..blasah ja.....nasib ler sumer ok although ada tersasyul sikit2...bawak adik aku yg kecik, 'akif and Nina (2nd last) sbab depa participant...aku tak join dah sbab dah 2nd dan..kna jadi secretariat ja arituh...suppose kna amik pengalaman jd ref tapi memandangkan aku sibuk gak arituh..tak sempat nk jd pun...

Harituh....'akif dapat gold medal untuk sparring, first time dapat tapi aku tengok ok gakla dia sparring although kat mulut asyik cakap nk stop ja training...yg nina lak dapat bronze untuk sparring n pattern..mana taknya..dahla pakai head gear..tudung tuh tak pakai kemas..sampai nk tutup mata pun ada aku tengok dr tpt secretariat...dah tegur dah tapi ketegaq...takleh nk wat apa la..apa2 pun congrats to both my bro n sis..i'm proud of you...heheheh

diet.....alamak.........aku ni klu cuti weekend mmg lemah..aku tak taula nak amik mana aura kawan2 yg leh tahan weekend..huhuhuhu.....ari isnin aku cuti sbab replace agung nya cuti...sempat kemas bilik ngan maya, my maid...bukan maid aku pun ler..maid maktok aku...hehehe.....sebelum tuh tengah hari sempat main2 ngan pets aku...hehehhe..my cutest sugar glider...pika n cici...aku tak pernah postkan pic depa kat mana2..oleh kerana skrg ni aku rajin update blog aku, aku nk letak kat sini lah..untuk tatapan member2 ..hehehe

Introduce to u..my CICI (hat female) yang ni

PIKA (male..nampak sama ja kan..hehhe..camna aku knal..sbab PIKA botak sikit...)

ni CICI gak...aku suka pegang CICI sbab perempuan kan memahami ati perempuan..eh perempuan ker CICI ni...dia manja sikit sebenarnya

ni pun CICI gak....cam nk lompat ja aku tengok...

p/s Amacam kawan2....kiut tak aku nya pets...hehehhe...

1st Weigh in day....

Salam.....today ari pertama untuk weigh in bg TBL contestant.....aku dah send pagi2 tadi g kat kak kaseh...al maklum la.....tenet kat umah aku tuh laju ler yg teramat...ni pun sbab update kat opis...laju la sikit kan......sad to say berat aku turun 0.1Kg ja which is mean nothing kan...plus minus....lunch balik nanti mesti nek balik...huhuhu...tapi kira okla sbab takdala nak kna denda cuma nk kna tengok balik ni...kengkawan yg lain camna....hopefully sumer ok kan....

Lagi satu brita..nak kata sedeh ka tak..aku pun tak sure....tunggu punya tunggu..result intibiu gomen arituh tapi kontrak ja max setahun....post pengurus projek.....uhuhu....aku ingat kan dapat upanya..takda rezeki g....alamat dia..mmg kna keja kat agilent la...tapi bila aku pikir2 balik..ada hikmah aku tak dapat...at least aku takyah amek cuti tergempaq next week (konon2 ada kursus induksi la kan)....then takyah bagi short notice....then takyah bayaq 2 bulan gaji sbab bg short notice....seb bek...slamat duit bonus aku....heheheh..kna bersabar g la keja kat sini.....

oleh sbab aku tak dapat, wish list aku untuk bulan ni...hehehhe

1) Uniform taekwondo Sasung..if ada stock
2) Swimming suit muslimah from MATUS...sebab Swimming suit yg dok ada cam dah meri ja...huhuh..takleh dah nk p swimming.

Dengan ini aku umumkan current weight aku untuk this week

71.1 kg ........turun 0.1kg ja...... :-(

3rd day.....04/06/2009

Menu for today...


breakfast : Yogurt + Sosej rebus
Lunch : Yong Tau Fu TOMYAM
Hi-Tea : goreng pisang + salad
Dinner : Laksa

Merapu btul la aku makan.....haih......ni pun terupdate lambat ..suppose aku update kelmarin..takpala......makan macam-macam.. 05/06/2009..nak weigh in....klu bertambah...mati la aku...huhuhu.....

2nd day in TBL'09

Menu for today :

Breakfast - Nature's own Spirulina Cereal
Lunch - Laksa + waffle (huhu..mai mana plak waffle nih)
Dinner - Tosai + vadai

Awatla dok ada plus plus tuh...haih...bilanya nak stick for 1 main menu ja.......harini ari kedua TBL.....tinggai 2 hari ja g untuk weigh in day .....klu tambah either 0.1KG pun kna denda nih......hopefully i will not gain a lot.....i aim for 71.7 Kg ..at least for this week...0.5 kg less...

no exercise for today as i'm too bz with my workload...back up orang ja keja aku ni.....penat2...cuma malam ja jalan2 cuci mata kat Giant Bayan Baru...walking= consider exercise kecil-kecilan..hehehhehe

CHAIYOOK FOR TBL'09 CONTESTANT!!!!!!!

salam.....arini bermula cabaran TBL 2009...aku bermula dengan berat 72.2 kg...baru weigh in pagi tadi.....huhuhu...gambar tak tangkap g.....so far stakat hari ini n masa ini..seramai 16 contestant dah antar and as per akak Kaseh....arini ari last untuk send details....mungkin bertambah lagi kot....

MY THE BIGGEST LOSER 2009'S GOAL

MY CURRENT WEIGHT : 72.2 KG
MY TARGET : 60 KG IN 3 MONTHS
(NEED TO LOSE 12.2KG....HOPEFULLY I CAN)

REASON : 1) INSYA ALLAH, PLAN NAK KAWEN AWAL TAHUN DEPAN
2) SUCCESS DALAM TAE KWON DO...NAK AMEK 3RD DEGREE
TAHUN DEPAN SBAB NAK BUKAK GYM N KLAS SENDIRI
3) NAK SIHAT
4) NAK RENEW R.O.D WATANIAH...NAK KNA START RENEW
TAHUN DEPAN......NAK RENEW..BMI KNA STABIL....HUHUHU
5) NAK ELAK PENYAKIT ORG2 LA NI...

MY CURRENT WEIGHT...1st of June 2009