Ari yang luar biasa

kenapa arini ari yang luar biasa.....sebabnya tidak seperti kebiasaan..arini aku work out follow JM sebanyak 2 kali...bagi orang lain that's normal kot kan...tapi aku baru ja bermulaa.......petang before bukak posa, dah wat JM Level 1 ngan my housemate, Kak rini....then pas bukak posa....aku p terawih..pas balik terawih aku wat JM Level 2...tak ker luar biasa tuh...hehhehe..tak penah2 aku wat camtuh..mimpi apakah aku ni?? nak tau sebabnya.....sebabnya adalah....huhuhu...........bukak posa tadi aku n my housemate @ kak rini, Aisyah, Kak intan n yuni...telah membelasahi Domino's pizza....huhuhuhu....ni pun ada g 1 pan, depa tinggal untuk sahur........tak abeh..kenyang siot.....n aku dah notice gak yang aku tak brapa menyukai Domino's...hmm..maybe sbab roti dia kot......cam rasa pizza hut ja sdap g..haih
apalak cita pasal food ni..huhuhu...apa2 pun mmg sok kna work out lagi..hopefully aku ada smangat untuk work out everyday....it make me feel GOOD.............. :-)

Weigh in 28-08-09

hi.........okay..lama lak aku nak post berat aku yang ari jemaat aritu..so far....dah seminggu berpuasa..alhamdulillah..turun gak berat aku dari....70.6kg last week ke 69.5 kg on this week.....aku suspect sbab puasa kot.....tapi apa2 pun aku nak kna make sure berat untuk next week turun gak....jangan laa naik........huhuuuh...tapi perbezaan BF n Bw...cam takda beza..bertambah ada la.....Mungkinkah disebab kan aku hanya hilang water saja tapi bukan fat,............BAHAYA tuh..........bila-bila masa leh naik balik ni......sepanjang aku dok monitor aku nya weight ni...aku rasa aku kurang disiplin la bab2 menjaga makanan aku....huhuhu...camna la nak ilang 5kg ni...haih....anybody can HELP??????????

BW = 38.5 % , compare ngan last week BW=39.1 %..kan kurang tuh....

BF=44.0%, last week nya BF= 43.0%...betul ka aku nya scale ni...pelik2

TAPI..........

hehehehhe.....aku senyum sampai telinga gak....walaupun sikit penurunannya tapi aku puas hati....tu timbang pagi2...berat aku dah turun balik dah....tapi ciput ler......kna work out lagi neh di bulan puasa...strategi skrang nak kna menten n turunkan lagi untuk next week nya weigh in plak......

3rd Dan grading.......Okt????

hai....arini balik buka posa kat umah.....kat penang....sehari suntuk mmg ujan...dah la tuh..tambah ngan angin yg gila2 kuat...siap terbang terbalik aku nya payung petang td time nk balik keja...tapi aku redah jua...hahaha...nak balik umah punya pasal kan......kuar opis lam 5.05 pm cam tuh....then nek bridge terkemut2 sebab sumer owang bawak slow2 kan..ujan yg sat lebat sat renyai....tambah angin kuat.....mengganggu penglihatan untuk memandu laju.....aku sampai umah tepat kul 635 pm camtuh pas antar cousin aku, Yuni balik umah...dia tumpang skali balik dari opis sbab umah kami dekat..oh ya..Yuni ni merangkap room mate aku la walaupun dia slalu ja blasah ruang tamu tuh sebagai tempat tido dia....hehehe..pening pala katanya if tido atas katil....macam tuh pun ada no...

Lupa lak nak hupdate...menu aku pada hari ni...

Menu Sahur - air suam + buah aprikot kering beberapa bijik....

Menu Berbuka - my mom bli nasi dagang ngan air tembikai..aku apa lagi..hehheheh....

Lagipun malam ni aku training taekwondo...asalnya slalu aku off time bulan2 posa ni tapi memandangkan aku nak exam nanti..so aku batalkan hasrat aku yang slalu tuh....

P sana lambat gak sbab pas bukak posa kan...mau nak terkeluar balik klu pas bukak posa trus p training...dah la sejam setengah tuh..huhuhu...normally aku p ngan adik2 aku...Nina n Akif....Nina pun akan amik exam gak tapi from Black Tip to 1st Degree @ 1st Dan black belt.....aku plak akan upgrade aku nya 2nd Degree @ 2nd Dan black belt to 3rd Degree@ 3rd Dan black belt...if aku success lam grading ni...aku akan jadi malay girl 1st in my Persatuan yang proceed until 3rd Dan....hehhehe..so far la ni pun memang dah pegang takhta...jadi student Sir Nagen aku...malay yang paling lama ngan dia......hehhehe...14 tahun beb sejak aku darjah 4..bayangkanla sampai sekarang ni...penah gak dulu dah nak terbabas tapi parent aku support suruh proceed ..tula cita dia sampai lani dok aktif...cam sayang pun ada klu nak stop kan..


hmm...sebelum aku lupa....tarikh grading TKD aku maybe either 18 Okt or 25 Okt...depend on Master Chan.....alamak..berapa bulan ja g...sempat ka kurus..huhuhuhu

So far aku akan dinilai dari segi

1) Pattern @ Tul
- untuk Pattern aku kna wat 3 pattern 2nd dan which is Eun-Am, Choon- Jang and Juche...dan bagi aku yang paling susah adalah Juche...nanti aku updatekan video dia...huhu..mmg susah sbab ada split kick....tergeliat2 kaki aku nak wat benda tuh

2) then kena uji untuk breaking plank....
- so far breaking plank yang aku dah praktis.....hook punch (suspended plank), reverse inward knife hand strike, high jumping decending kick and lagi satu apa nama dia tah...ha...jumping hooking kick (suspended plank)..

Suspended ni bukannya sp***** na...tapi suspend yang mana orang yg akan pegang plank macam tak pegang ja....pegang 2 jari...leh ka pecah gutu.....aduh kna praktis banyak ni...power mesti up lagi....

then yang last sekali

3) Sparring....yang ni aku tak sure sbab coach aku tak cakap apa g pun and maybe ada gak kot self defense technique cam dolu-dolu aku amik black belt....


banyak plak celoteh aku kali ni.....alamak..jangan lupa na....sok weigh in...haiyooo...hopefully dah posa ni...ada sikit kelainan pada jarum digital tuh........


wokeh..chow........cin............cau.........

Posa n Work out.....

Arini ari keempat dah umat Islam mula berpuasa...aku br nak submit post untuk posa....hehhehehhe....aci ka gutu........tak sempat la........sowi.........so far aku dah terima JM nya dvd dari einaz ari jumaat...smalam isnin baru start before bukak posa...wat 30 days shred Level 1 slama half an hour...fuh....berpeluh gak....then arini dah sakit2 sendi...padahal wat 30 minit ja..klu nak diikutkan aku slalu men futsal pun over than that...maybe wat btul2 kot....otot nak terbina...hehhehehe...tapi bukak posa smlm..nak kata over takda la kan...oleh sebab aku tak update dari hari first posa...meh aku listkan menu aku posa n sahur n work out...start from 22-08-09......

SABTU - 22-08-09

Menu sahur : Nasi + lauk my mom masak (walaupun aku takleh posa arituh tapi sahur cam owang posa gak..hehhehe)

Menu berbuka : nasi + kari ikan semilang ( x insap g nih...asyik makan nasi jerkk)


AHAD - 23-08-09

Menu sahur : nasi berlauk jugak but portion yg sikit......

Menu berbuka : bihun goreng + kek secret recipe ( alamak..terbabas gilaaaaa)


ISNIN - 24-08-09

Menu sahur : nasi + daging masak kicap (........tak terkata)

Menu berbuka : soto ayam ( sbab dok umah sewa...hehhehe)

haa..yang ni tambah work out JM 30 days shred slama 30 min...penat oo before bukak posa lak tuh..tapi besh.......


SELASA - 25-08-09

Menu sahur : nasi sejemput + telur goreng.....(perabih nasi budak umah masak...aku rasa disiplin aku tak kuat la bab-bab nak elak jemputan - jemputan ni....huhu...camna....)

Menu berbuka : laksam + lepat pisang + popia basah.... ( p bli kat bazar ramadhan ngan tunang tersayang..hehe)

Work out : 30 days Shred with JM level 2 selama 30 minit....walaupun terlambat balik dari bazar ramadhan...hehehhe..tapi sempat...

wokeh...itu saja update buat masa kini...esok akan di update lagi insya Allah....

rasanya belum terlambat kot aku ucapkan SELAMAT BERPUASA SUMER ..........

TBL- Weigh In 21-08-09

haih.........lupa plak aku nak update untuk da latest weigh in for TBL...tak hengat dah aku minggu ke brapa n brapa minggu dah..huhuhu..yang pasti aku tau.....berat aku turun naik n tak kluar pun dr Zon 7+......huhuhu....so this week weigh in berat aku 70.6 kg........hanya turun 0.3 kg daripada 70.9 kg............haiyyooooooo........turun banyak tuh satg naik melebeh.........huhuhuhuhu.....

Body fat aku on 21-08-0........... 43.0 %

Body water aku..........39.1 %..........normal body water percent : 50% - 55%
-lambat lagi tuh nak capai-....

hmmm........

Hmmm..........berat aku ni...yo yo oo tul la...dah turun cun2 70 arituh.....nek balik 70.9kg...nek 0.9 kg gak tuh...klu bundar dah cukup 1kg...haiyoooo....kna denda lagi ngan akak kaseh ni...ni kali ketiga aku didenda.....stop it...enuff.....enuff......haih...arini aku isytiharkan perang!!!!!!!!!!!! Bukan perang ngan akak kaseh ya tapi ngan diri sendiri......hehehhe...aku baru ja order ngan Einaz , dvd JM....JM ala.....Jillian Michael..the biggest loser tuh....cam best ja,.....n mulai arini my inspiration will be einaz......sbab2 aku pilih einaz.....hehhee..einaz jgn marah naa....einaz diet dengan cara yg sihat without taking any pills or supplement.....so far she already lost mostly 20 Kg beb......dah comei lote dah skrg ni....blog einaz sangat sangat memberi semangat..blog kawan2 yg lain pun memberi semangat gak tapi tula,.....maybe disiplin diri sendiri kurang.... disiplin....disiplin......

Kalaulah aku KURUS, aku..........

1) Leh kawen....hehhehe tp tak bermakna chubby takleh kawen cuma klu kurus nampak kiut cikit....perasan ka aku ni...

bahagianya..............

2) Leh amik 3rd DAN grading taekwondo and maybe tournament, end this year dapat Gold ka..who knows...gara-gara kurus..leh perform well for my pattern....

My aim for 2009


3) Leh renew BAT C wataniah sbab 2011 dah expired...kna renew stahun awal..sempatkah????

Cari mana satu aku...nih time tauliah 17.06.06

3)tahun depan dah leh bukak sendiri klas taekwondo ..ajar org lak

Yang ni bukan aku lah..hehhe tapi maybe one day.....

4) Leh bli baju2 yg sblum ni takleh bli gara2 baju tuh kecik...eh cilap....hehehhe....aku yg besar dari baju kot




5) Leh la sukan banyak2 sikit...lani pun dah banyak cuma maybe can build stamina g...




6) Leh kejutkan kawan2 lama aku bila ari aku kahwen nanti....this is da best reason....




7) nak kurus bersama kawan2 yg lain.....hehehe




JOM KAwan2.....hehhehe....

Aduh.......

Haih....pagi ni terngiang-ngiang plak perkataan tuh kat telinga aku...tersirap gak darah ni tapi tula...aku diminta bersabar dan mengawal emosi ku...huhuhu.....aku cam takleh nak trima tapi cam terpaksa plak........aduh.......dalam hati ini hanya Tuhan yang tahu..huhuhu....cam na ni...Ya Allah, Tabahkan hati hambamu ini...dirinya kan menjadi milikku suatu hari nanti...insya Allah.....walau ada aral yang melintang..mudah2an kami berdua mampu menghadapinya bersama..Amin

Hobi baru.........

Lamanya tak hupdate...haih..bila aku nak dapat laptop ni..snang la sikit...tapi tula bapak aku dok suruh pilih antara laptop dan futsal...uwaaa....merana sungguh la...patutkah aku stop men futsal ngan kawan2 aku......huhuhu...mesti idup aku tak besh...dok terperap kat umah.....rungsing2...skarang hobi baru aku...tengok blog2 bride to be....tengok magazine pengantin...tak sabar nak kawen ka aku ni?huhu...sebenarnya aku risau......yerla klu ikut kan plan....bulan feb '10..ni dah bulan brapa.....apa nya planning pun takda g...huhuhu.....bulan feb '10 menjadi pilihan bukan apa...adik aku yg study kat german n jepun....time tuh ja depa cuti panjang....klu tak, taktaula bila kan nak wat kenduri tapi tulaa..preparation...tak start2 g ni....

tunang aku kata suruh tunggu pas p kursus kawen....tapi kursus kawen pun dok delay ja memanjang.......uwaaaaaaaa....tolong.............sempatkah.............

Tension........PAC KBS

huhuhu...lama tul aku tak tulih..pas pas peristiwa arituh..bizi sangat....n ntahla....ni minggu ni pening pala..........huhuhu..apa itu PAC?? Program Assessment Centre untuk post SPA...Pegawai Belia dan sukan..surat baru ja sampai ari sabtu arituh...dan2 tuh jugak pala aku pening dok pikiaq..yerla..nanti ada ujian kecerdasan...insya Allah bab ujian tuh mungkin lepas cuma BMI ni....huhuhuhu......leh ka lose weight lam masa 2 minggu...drastik tuh.....takmau aku sakit sbab nk keja kerajaan..hehehhe...

apa2 pun aku cuba la..bak kata akak kaseh...aku pun terpaksa gak try JDM5....actually takmau try pun tapi disebabkan terdesak....aku terpaksa try...at least 5 kg pun ok la kan tapi tula....badan aku ni....mampukah aku.....esok kot rasanya br leh try....JDM5 aku tak smpi g..ingat arini dah leh start first day...tapi takleh plak....yg calorie challenge tuh..aku dah memang ke laut dah....last week dah tambah dah kna denda......this week tak sure ar....huhuhu..stress!!!!! JDM5 order pun tak sampai g....apa2 pun..kawan2 doakan aku na....aku pas exam SPA tuh dah dekat 2 tahun dah...huhuhuhu.....tahun ni br panggey untuk ujian tapi tula..problem plak.....haih...nasib....nasib....

Sepi...

Hari sabtu yang sepi.......sepi tanpa khabar berita....sepi tanpa sepatah kata......sepi tanpa sebarang bicara.......yang ada hanya sekeping hati....menanti ianya mekar kembali...tapi entahkan bila.........mungkinkah esok......atau mungkinkah tidak selamanya....

Bingung...resah....permintaan yang mungkin dapat ku tunaikan tapi dengan kesabaran dan hati yang tulus dan ikhlas mencintaimu...tanpa meletakkan sebarang syarat...adilkah itu......

Ku sedar..aku insan biasa...yang tidak bercahaya di mata sesiapa..mungkin hanya padaNya....hanya padamu.....nyanyian Qiara..berkumandang di corong radio..membuatkan hatiku kembali berlagu.bukan berlagu gembira tapi berlagu rindu...kau pertama dah terakhir....pohon cinta yang merendang..disirami kasih suci....

Mere Jeevan Sathi....

Aku terasa ingin menulis lagi...menitipkan tinta walaupun ianya tidak bermakna bg sesiapa..tetapi biarla ia tersisip di sini...di antara kegembiraan dan kesedihan....Mere jeevan Sathi...kau teman hidupku if tak salah..lagu yang aku dengar pada masa ini....lagu yang menjadi kesukaan aku sekian lama....lakonan amisha patel n akshay kumar....i really like akshay kumar...mere jeevan sathi...cerita yang mengisahkan cinta sejati antara suami isteri tapi dengan kehadiran orang ketiga membuatkan rumah tangga porak peranda....Mere Jeevan sathi....romantik sangat....jika berkesempatan..aku akan letakkan kat blog aku nanti....

Ketawa dan airmata........

Arini weigh in yg keberapa tah..tak ingat..huhu..as usual..i just menten my weight.70.2 KG for three weeks berturut2.(pic will upload later)...hmm....tak taula..what happen to me, but truthly i said no work out anymore, only p training tkd ja smlm and tambah2 men badminton petang2.....posa rejab and bukak posa..juadah....usah nk kata la...cam bulan posa...

Tajuk???? Ketawa dan airmata.....aku pun tak tau napa arini ati aku sayu, pilu.....skrg actually tepat kul 12.29am.....sumer org tido tp aku.....susah nak ku lelapkan..kenapa.....ketawa dan airmata...haih..susahkan jika terlalu ikut emosi....aku tau maybe salah aku tapi ntahla...every month when cik "P" menjengok..konpom aku cam gini..but I think, this time become worst.....terlalu cemburukah aku????terlalu mengikut perasaan kah aku???? di dalam hati ini, sebak menyatakan ku teramat sayang padamu...tapi hakikat sebaliknya hanya diriku dan dirimu yang mengetahui...andai sengketa ini bermula dariku..maafkanlah...aku sedar....maaf...maaf...maaf...ayat yg sama setiap bulan but...aku tak tahu....aku tak kuat....although dirimu ingatkan agar mengawal gelora di jiwa ini tapi apakan daya....aku tak sekuat Siti Khadijah...juga tak setabah Fatimah al Zahra dan tak selayak untuk dibandingkan dengan srikandi islam....aku insan lemah ...walaupun kadang kala aku tabah tapi titisan mutiara pasti menjengah jua.....hingga aku dapat rasakan..walaupun sekejap saja..tetapi ianya dapat dihidu oleh Mama....

Resah....ada masa aku ketawa, ada masa aku menangis...dan kini masa aku menangis....Julai..Julai...mengapa begitu banyak dugaan yang berlaku...mengapa begitu banyak rintangan yang aku lalui...sampai bilakah aku tabah mengharungi sedangkan aku hanyalah insan kerdil..Ya Allah..tabahkanlah hati hamba mu...Ya Allah kuatkanlah iman hambamu....

Pening....mengapa??? aku sendiri yang mencipta masalah hinggakan membuatkan insan lain terluka.....berdosakah aku...bersalahkah aku..tapi...aku tak mampu......arrghhh....aku tak mampu..

Dah lama blog ini diujudkan dan ini kali pertama aku meluahkan perasaan...perasaan yang tergumpal dalam jiwa..yang wujud setiap kali ia menjelma.....sedih..pilu...sebak...tapi marah jarang sekali.....mungkin ada tapi pastinya titisan mutiara menjadi teman...

Sayang..maafkan ku.....

Weigh In arini.........

Salam sumer....ok tiba masanya untuk weigh in....cam besa la berat aku ni....tak naik tak turun..menten..70.2 KG ...haih..susah tul no nak capai angka 6 tuh..bila la...huhuhu.....dulu menten ja 6....lani dok menten 7...susah ati tul la......

Berat = 70.2 (tidak berubah), BF = 43.3 % (kurang sikit kot dari aritu)

BW - 38.9 %

smalam aku p training taekwondo ngan 'akif sbab nina kna "S" plak......p training pun tak danya training sangat pun sbabnya aku kna attend meeting....dilantik plak jadi AJK untuk Persatuan Taekwondo Seberang Perai Utara......stakat atas nama jerla...sebabnya..biasala..Penang ni kecik bebenor..sumer PTPP yg incharge.....takpala...apa2 pun my aim..tahun depan mesti 3rd DAN...huhuhu..aku nk bukak klas sendiri...tu salah satuh sebab mengapa aku perlu KURUS before end of this year.....smalam gak dapat tau yg national tournament still kat penang and tarikh dia 12 dan 13 Disember.....aku ni stamina ke mana skill pun dah kemana..dah lama pencen sparring ni..dekat 2 tahun gak...last tournament kat pahang...aku dapat silver....huhuhu....tapi masuk kategori hat ataih ler.....

Disebabkan akak mia nak tengok pic ful aku..ni sat aku buh..hehehhe...akak....jangan tak percaya lak rini nak kuruskan badan..pic ni aku amik masa aku join TBL blog and pic yang aku antar kat akak kaseh..hehhehe

Muka yang chubby...huhuhu..tanggal ..alamak tak ingat tarikh daa

Pandangan hadapan....drumstick..huhuhuh

Pandangan Sisi....macam2 bentuk daaaaaaaa

Percaya atau tidak..bolos saja dinding itu...hehehe..ala2 zizan ler plak....mungkin klu tengok muka orang kata aku kurus (ka aku ja yg perasan) tapi hakikat nya aku chubby....huhuhu..cuma yerla.....aku budak eh budak ka....hmm aku seorang yang aktif...taekwondo, futsal, wataniah, netball, swimming, kayak..apa g yang aku tak penah cuba...tapi tula berat susah nak turun...mungkin salah satu sebab ialah aku mmgnya chubby sikit gak dulu, n aku join taekwondo sejak aku darjah 4..bayangkanlah dah 15 tahun lebih......tah2 lemak2 sumer dah tukar jadi otot....huhuh..hopefully masih belum terlambat....then join PALAPES time aku study lu...la nih dah tauliah jadi leftenan muda..tu pun orang len dah pencen dah..aku g yang dok join....pastuh..pas abih study sumer sibuk bekerja....aku pun sibuk bekerja gak..tapi tula...pada masa yang sama aku dok sibuk bersukan gak..hehehe...bukan untuk apa..untuk sihat sebenarnya....aku ada team futsal sendiri, previously aku join kayak..penah represent penang untuk Sukan Wanita Kebangsaan tahun 2007 tapi tak menang pun....dapat jumpa datuk Azalina ja time tuh.....upanya dia pun 5th DAN black belt dalam Taekwondo ITF...dahsyat gak..aku yg 2nd DAN ni pun dok tersemput2 g..apa2 pun i'm happy with my life, i'm happy with my frenz....i'm happy knowing TBL blogger team....cam tak sabar lak nak gather nanti....hehehhe....cukup kot entry tuk arini..bukan apa....aku dok perabih time kat tpt keja ja..sumer dah balik...aku nk kna balik seberang, tu kna tunggu lu..and today aku posa so nk p bukak posa ngan tunang aku sat kat kapitan...alamak...kapitan..hhehehhe..okla my fiancee dah tipon....nanti malam klu aku rajin...aku sambung...hehehhehe

PETUA..........

hm.......petua sbab menang last week...hehehhe....apa ek....rasanya takda apa...cuma rini posa ja ari rabu tuh...pastuh susah ati kot...seriously tak jangka plak turun banyak...berat rini senang turun senang nek...tah2 sok nek plak.....huhuhuhu...tuh yg tak tau pun menang last weigh in.....pastuh banyak benda dok pikiaq lam kepala ni.....haih...nasib kan..dugaan kot......thanks pada kawan2 yg dok comment...hehehe...although rini jarang2 update....ada gak yg sudi membaca no.....

Cerita pasal tunang rini....... seb bek la dia dah ok n dah discharge pun dr spital cuma jari tuh berbalut g la..tak tau la apa yg dok jd kat dalam kan...sejak kejadian tuh, rini tengok memang berbalut ja..tak penah tengok time doc bukak..seriau........ni rini post pic dia...

hehehhe....klu dia tau..mau kna marah ni...buh gambaq suka2 ati....heheh...apa jadi kat jari awak..takpa...rini tetap sayang awak.....heheheh..tengok kna kat jari telunjuk tapi consider bad injuries....hhuhu..nyaris2 nk putus seruas tuh.....slamat ler sambung balik..if tak.....camna nk salam tok kadi nanti bang?? hehehe......tengok kna sikit ja....surgery fees...mak ai..mahal nak mampus....nak tau ka brapa...almost 20K........seb bek ler prudential insurans cover...klu tak....nak cari mana kan..pengajaran gak ni bg sapa2 yg takda insurans....better amik insurans awal2 kan..at least jadi apa2 kat kita, org kesayangan kita dapat duit, bab medical pun takyah nk pikiaq dah..masuk ja mana2 private hospital..insya Allah...hehehhe...sapa2 takda g insurans leh la contact tunang rini...hehehhe...sempat promote g tuh...arituh dia dok sibuk2 assist client dia kat Gleneagles...last2 diri sendiri yg admitted.....esok nak weigh in plak..huhuhu..takut naik ni......dah la berat ni suka suka ati naik..suka suka ati turun...tuan dia pun suka suka la..............huhuhu......nak kurus.............

eh..lupa plak..ni nak letak pic dalam air....member aku cakap aku kurus lam air....hehhehe..lawak btul.....amfibia ka aku.....hehehehhe....ka spesies ikan.....pic ni kami tangkap time p pangkor trip last weekend ngan team futsal aku..mmg enjoy abih although banyak masalah lam kepala...

Sempat senyum tuh ......hehehhe..walaupun pedih mata..kurus ka??

bagi ikan makan.....

menang ka????

La.....tak prasan plak aku yg aku yg menang last weigh in...huhuhu.......sorila teman2 seperjuangan sekalian..seriously aku tak sempat nak update latest pic weigh in arituh...bz sangat2...bz ngan masalah....tension.....huhuhu...sumer benda dok ada lam kepala...haih...takpala.....Ya ALlah...tabahkanlah hati hambamu ini...huhu...juz drop by sebentar sbab cam terkejut gak yg aku menang..nanti bila ada masa aku edit balik post untuk last friday.....

Sedeh........Cian my fiancee

Salam........lani dah takleh nk post ari2......keadaan tak mengizinkan....today 1st july 2009.....pagi2 dah dapat call dr my fiancee gtau yg dia kat spital gleneagles...dia tipon gtau pagey2 yg dia nk kna admit spital..kna operate tangan...terkejut gak time dengar tapi dok ingat cam tipu ja sbab fiancee aku ni suka melawak sikit....tup tup mmg betui..nak tau sbab apa...warrrrhhh...ngeri...........jari telunjuk tunang aku terkena timing belt keta....huhu..seb bek ler tak putus...camna la leh kna cik abang ku sayang.......risaunya aku...mai keja pagi..takleh nk concerntrate wat keja langsung...asyik nk tipon dia ja.......asalnya pesan kat dia, if lunch time aku tipon n no answer, then aku akan p visit dia petang...time lunch try tpon , mmg tak dapat..tapi tak sdap ati gak...tgh keja trus amik kunci keta drive p kat gurney nuh dr bayan lepas....tak smpi ati nk tunggu smpi petang...huhuhu



Sampai kul 12 tgh hari tepat, terselisih ngan parent n grandma my fiancee..jumpa diorang lu then trus naik ke wad..ingatkan sempat la jumpak before operate tapi tak sempat..aku amik keputusan nk tunggu sampai dia kuar dr bilik OT tuh...walaupun aku pada masa tuh aku tgh bekerja...takpala..apa nak jadi..jadi la kan..aku tak smpi ati biar dia sorang2.Kerana cinta ku turutkan..hehehhe.... tunggu kat OT 1/2 hour..glisah gak..mmg ler operate tgn ja tapi bad injured gak sebenarnya..nyaris2 nak putus..alahai...sakitnya sayang...cian.....i'm waiting until he come out for the operation room...thanks Allah....dia OK..and dia sedar2..bukak ja mata trus nampak aku..heheh touching gak sbnarnya.....romantik pun ada...heheh...tapi aku rasa sedih ja...cian kat dia.....

arini aku masuk keja pun lambat..pas tunggu tunang aku abih operation n setel everything, then br masuk balik.....3.30 pm beb.. petang tuh kul 5 trus chow balik keja....pas maghrib trus p kat tunang aku kat gleneagles then aku decide temankan dia smpi pagi....org tak slalu masuk spital kan..takpala jaga sampai pagi..sekali lagi kerana cinta ku turutkan..hehehhe

NAIK?????

Salam..............uwaaaaaaaa......pertama kalinya aku akan di denda..berat aku naik beb...walaupun tak banyak tapi yg turun arituh pun tak banyak....sbab cik 'P' ka...........huhuhu.......berat aku naik 0.3KG....dari 71.8Kg jd balik 72.1Kg....memang dah totally lose ni..bukannya lose weight..tapi lose lam water challenge...lose lam sumer..................huhuhu...........I NEED TO DO SOMETHING...............I HAVE TO.....................uhuhuh.....cedey....................

Berat aku naik.........72.1 Kg..............huhuhu

Body water = 38.0 %....jer........ :-(

Body fat = 44.2 % ..........bahaya dah...

Saja kali ni aku letakkan body fat n body water..hope aku akan ada kesedaran untuk buat something.....huhu.....malam ni sambung tulih balik...aku nak balik lu ni....kat tempat kerja..half day arini....papai.........

3rd Weigh In.....19/06/09

Salam........see you again..huhuu..sminggu aku tak update blog ni...bizi...bizi ngan dok cari swimming suit..prasan yang kak kaseh nya challenge pun 2 hari lepas...huhuhu..cam na la kan....and minggu ni aku rasa cam aku banyak mkn ja.....cam water challenge tuh, insya Allah aku dah berjaya kot..sbab mmg stiap ari minum lebih dr tuh pun.....cuma bab carbo tuh la....susah tul....dan keputusannya timbangan minggu ini.........berat aku tak turun n tak naik.....tensennnn......tapi yerla....aktiviti aku last week, men futsal, swimming and taekwondo ja,.....stakat bakar kalori yg aku makan time lunch ja....bekpes aku berjaya stick ngan herbalife slama 3 hari berturut2 cuma lunch ja.....awatla susah sangat nk kurangkan makan time lunch.....huhuhu.....

Dengan secara rasminya..aku umumkan berat aku minggu ni...MENTEN yg menyakitkan ati....huhuhu.........71.8 KG..untuk menang TBL water challenge, aku kna kurangkan at least 6 % dr berat aku mean aku kna target turunkan sebanyak 4.3 KG in 1 week...mmg tak mustahil kan..mey mey leh wat...y not me.....anyway congrats to mey mey...mmg wa tabik....hehehhehe..

For next week, i think, i need to do my new plan with a full will and effort from myself...next week dah masuk Rejab..insya Allah..aku akan mula berpuasa....kejap ja kan dah masuk Rejab....dah nak dekat la bulan posa yek..arini aku wat order kat Akak Matus, untuk bli the new Muslimah Swimming Suit yg aku idam2kan slama ni...hehhehe..at least sopan la sikit aku swim nanti.....hehehe...anyway thanks akak...sronok gak deal ngan akak..hehehhe

Today's menu...

hehe....dah lepas weigh in.....menu untuk arini

bekpes : as usual jus monavie + 2 idli ( indian food cam tosai tapi hat steam nya) + 'chadni'

lunch:hehehe...yg ni kna tengok bawah la..

arini lunch..disebabkan ari jumaat, aku p jalan2 ngan Zura bakar kalori kat jusco,queensbay mall..wat cam tak keja tapi rehat masa sendiri selama 2 jam...p tengok vincci sbab tgah sale..tapi takda satu pun berkenan..last2 masuk jusco gak ler....dapat ler capai 2 pasang kasut..ish2..kadang2 aku terpikir gak...aku ni shoesaholic ka...hehehe..tul ka dak ayat tuh....blasah ja aku ni...kasut..klu tengok lam keta aku..mmg dah berlambak...tu tak tengok lam bonet g tuh..mau terkejut bewak jadi dia...

eehhehe..berbalik pada lunch aku....aku telah makan....ha tudia.....

laksa shack.....suka kat dia nya kepingan ikan n otak2...huhuh..untuk reward diri ka turun 0.3kg....haih...rinie.....rinie.........

yang ni plak..muka aku yg chubby sebelum menikmati asam laksa tuh...huhuhu..nampak bulat sungguh muka aku pakai tudung tuh..haih..lupa plak, tudung tuh baru dirasmikan arini ja...

Bermula tika n saat ini, aku berazam....takmau makan banyak dah minggu depan..hehehe...apa punya azam la....n target aku...lose 1KG for next weigh in....AMIN..........

2nd week weigh in

Salam kengkawan...........

Arini 2nd week TBL nya weigh in la...hehehe..berdebar2....pagi2 buta pas mandi aku dah naik weight scale walaupun pagi ni aku dah lambat nak p keja tapi takpa.....TBL 2009 nya pasal...aku sanggup ja p lambat sbab aku tau ari jumaat tak jem sangat pagi2 ni....heheheh....naik2 scale...fuh...lega....seb bek tak naik...aku rasa minggu ni aku lum berjaya kontrol aku nya makan cuma kurangkan sikit ja and aktiviti aku moderate ja cam slalu.....next week mmg dah semangat nak totally work out ni.....

Dengan rasminya, aku umumkan weight aku untuk this week adalah.................... 71.8 KG...

dah antar email kat kak kaseh pagi2 tadi..thanks akak.......last week berat aku 72.1 KG...kira ada gakla turun sikit...huhuhu...sabaq2.....aku nak target turun 1KG lah untuk next week....berjayakah aku? mampukah aku? Kita tungguuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu......hehehe

Makan dan makan

Salam sumer....


arini ari last before weigh in untuk esok....tadi pagi punyala ngantuk n letih..maybe sbab futsal smlm kot...main stunt2 n tanduk bola.....huhuh....berpusing2 gak la kepala ni..apa2 pun, kami menang gak sikit although tak cukup team mate......so pagi td malas la nak bangun mai keja....dahla dari seberang ..amik masa half an hour gak nk sampai opis.tupun klu tak jem kat bridge..sblum kuar sempat gak timbang..nampak cam turun tapi cikit ja....esok nk kna antar result kat akak kaseh dah...huhuhu.....gementar and tak sabar nk tengok result kawan2..heheh

So menu for today:

Bekpes : jus monavie + roti gardenia +tuna spread + nescafe (untuk ilangkan ngantuk)
Lunch : nasik lagi....n lauk pauk + sayur2 n ulam2 yg banyak,


Malam ni taekwondo plak...huhuhu...kadang2 klu tengok life aku penat gak..maklong and mak aku slalu kata, depa penat tengok aku penuh ngan aktiviti..tapi aku yg dok wat aktiviti takdala plak nk rasa apa..maybe sbab dah biasa kot...hehehhe...

Menu arini.....10th June 09

hehehe....arini mai keja dr umah kat kepala batas....so menu for today

bekpes: cubaan pertama jus monavie + sekeping roti gardenia + tuna spread (yummy)

Lunch : Nasi (uwaa....) + gulai ikan semilang + Ulam2 + sambal + sayur yg banyak

Dinner : 4 keping roti gardenia + tuna spread....

fuh.......dinner aku..biar btui..tu amik time kul 7....actually mlm ni ada frenly futsal ngan plexus....sbab tuh aku mkn banyak sikit...leh ka camtuh.....tadi p tesco....hehehhe cari dumbell...dah dapat dah 3.5Kg nya.....cam best ja tapi tak rasmi g....maybe this weekend kot.....leh la aku build more muscle for my arm ...berguna untuk nak punch org nanti...hehehhe....bukan saja2 bertumbuk ya...tapi for my next coming tournament....hehehhe

lamanya...tak update

huhuhu..dah brapa ari aku tak update..bizi tul weekend tuh...ari sabtu ada kenduri syikin kat kuala muda....aku p ngan ann sbab geng yg lain dah berkurangan..masing2 dah kawen.....mkn kenduri..nasi minyak tuh..haih....aku rasa aku buh nasi sikit ja tapi jd bertimbun gak disebabkan lauk..plak tuh aku ni tak reti klu nasi tak kna kuah..mau banjir gak pinggan aku arituh..terjumpa aisyah..member aku sejak darjah dua..dah kurus plak aku tengok member aku sorang ni...dia mmg kata , mai kenduri ni dia ratah lauk ja....aku yg contestant TBL ni pun makan nasi...hehehhehe....ari ahad plak...ada tournament tae kwon do tertutup penang 2009....aku p dr pagi sampai petang..bukannya apa, aku salah sorang ass. secretary...tup2 arituh jadi bidan terjun plak...jadi MC....dah la tak penah2 aku jadi MC..blasah ja.....nasib ler sumer ok although ada tersasyul sikit2...bawak adik aku yg kecik, 'akif and Nina (2nd last) sbab depa participant...aku tak join dah sbab dah 2nd dan..kna jadi secretariat ja arituh...suppose kna amik pengalaman jd ref tapi memandangkan aku sibuk gak arituh..tak sempat nk jd pun...

Harituh....'akif dapat gold medal untuk sparring, first time dapat tapi aku tengok ok gakla dia sparring although kat mulut asyik cakap nk stop ja training...yg nina lak dapat bronze untuk sparring n pattern..mana taknya..dahla pakai head gear..tudung tuh tak pakai kemas..sampai nk tutup mata pun ada aku tengok dr tpt secretariat...dah tegur dah tapi ketegaq...takleh nk wat apa la..apa2 pun congrats to both my bro n sis..i'm proud of you...heheheh

diet.....alamak.........aku ni klu cuti weekend mmg lemah..aku tak taula nak amik mana aura kawan2 yg leh tahan weekend..huhuhuhu.....ari isnin aku cuti sbab replace agung nya cuti...sempat kemas bilik ngan maya, my maid...bukan maid aku pun ler..maid maktok aku...hehehe.....sebelum tuh tengah hari sempat main2 ngan pets aku...hehehhe..my cutest sugar glider...pika n cici...aku tak pernah postkan pic depa kat mana2..oleh kerana skrg ni aku rajin update blog aku, aku nk letak kat sini lah..untuk tatapan member2 ..hehehe

Introduce to u..my CICI (hat female) yang ni

PIKA (male..nampak sama ja kan..hehhe..camna aku knal..sbab PIKA botak sikit...)

ni CICI gak...aku suka pegang CICI sbab perempuan kan memahami ati perempuan..eh perempuan ker CICI ni...dia manja sikit sebenarnya

ni pun CICI gak....cam nk lompat ja aku tengok...

p/s Amacam kawan2....kiut tak aku nya pets...hehehhe...

1st Weigh in day....

Salam.....today ari pertama untuk weigh in bg TBL contestant.....aku dah send pagi2 tadi g kat kak kaseh...al maklum la.....tenet kat umah aku tuh laju ler yg teramat...ni pun sbab update kat opis...laju la sikit kan......sad to say berat aku turun 0.1Kg ja which is mean nothing kan...plus minus....lunch balik nanti mesti nek balik...huhuhu...tapi kira okla sbab takdala nak kna denda cuma nk kna tengok balik ni...kengkawan yg lain camna....hopefully sumer ok kan....

Lagi satu brita..nak kata sedeh ka tak..aku pun tak sure....tunggu punya tunggu..result intibiu gomen arituh tapi kontrak ja max setahun....post pengurus projek.....uhuhu....aku ingat kan dapat upanya..takda rezeki g....alamat dia..mmg kna keja kat agilent la...tapi bila aku pikir2 balik..ada hikmah aku tak dapat...at least aku takyah amek cuti tergempaq next week (konon2 ada kursus induksi la kan)....then takyah bagi short notice....then takyah bayaq 2 bulan gaji sbab bg short notice....seb bek...slamat duit bonus aku....heheheh..kna bersabar g la keja kat sini.....

oleh sbab aku tak dapat, wish list aku untuk bulan ni...hehehhe

1) Uniform taekwondo Sasung..if ada stock
2) Swimming suit muslimah from MATUS...sebab Swimming suit yg dok ada cam dah meri ja...huhuh..takleh dah nk p swimming.

Dengan ini aku umumkan current weight aku untuk this week

71.1 kg ........turun 0.1kg ja...... :-(

3rd day.....04/06/2009

Menu for today...


breakfast : Yogurt + Sosej rebus
Lunch : Yong Tau Fu TOMYAM
Hi-Tea : goreng pisang + salad
Dinner : Laksa

Merapu btul la aku makan.....haih......ni pun terupdate lambat ..suppose aku update kelmarin..takpala......makan macam-macam.. 05/06/2009..nak weigh in....klu bertambah...mati la aku...huhuhu.....

2nd day in TBL'09

Menu for today :

Breakfast - Nature's own Spirulina Cereal
Lunch - Laksa + waffle (huhu..mai mana plak waffle nih)
Dinner - Tosai + vadai

Awatla dok ada plus plus tuh...haih...bilanya nak stick for 1 main menu ja.......harini ari kedua TBL.....tinggai 2 hari ja g untuk weigh in day .....klu tambah either 0.1KG pun kna denda nih......hopefully i will not gain a lot.....i aim for 71.7 Kg ..at least for this week...0.5 kg less...

no exercise for today as i'm too bz with my workload...back up orang ja keja aku ni.....penat2...cuma malam ja jalan2 cuci mata kat Giant Bayan Baru...walking= consider exercise kecil-kecilan..hehehhehe

CHAIYOOK FOR TBL'09 CONTESTANT!!!!!!!

salam.....arini bermula cabaran TBL 2009...aku bermula dengan berat 72.2 kg...baru weigh in pagi tadi.....huhuhu...gambar tak tangkap g.....so far stakat hari ini n masa ini..seramai 16 contestant dah antar and as per akak Kaseh....arini ari last untuk send details....mungkin bertambah lagi kot....

MY THE BIGGEST LOSER 2009'S GOAL

MY CURRENT WEIGHT : 72.2 KG
MY TARGET : 60 KG IN 3 MONTHS
(NEED TO LOSE 12.2KG....HOPEFULLY I CAN)

REASON : 1) INSYA ALLAH, PLAN NAK KAWEN AWAL TAHUN DEPAN
2) SUCCESS DALAM TAE KWON DO...NAK AMEK 3RD DEGREE
TAHUN DEPAN SBAB NAK BUKAK GYM N KLAS SENDIRI
3) NAK SIHAT
4) NAK RENEW R.O.D WATANIAH...NAK KNA START RENEW
TAHUN DEPAN......NAK RENEW..BMI KNA STABIL....HUHUHU
5) NAK ELAK PENYAKIT ORG2 LA NI...

MY CURRENT WEIGHT...1st of June 2009

The Biggest Loser Blog Contest 2009

Arini saja bukak2 blog DCD....memang aku suka baca blog dia sbab dapat encourage aku untuk lose weight sama..tup2 jumpa blog akak Kaseh ni.....dia anjurkan The Biggest Loser Contest 2009..seb bek la tarikh tutup cun2 ja arini.......rezeki aku kot untuk kurus bersama2 kawan2 yg len..walaupun dah lama aku tak tengok blog ni...bizi yg teramat..bukan saja bizi...berat pun dok bertambah nek...anyway thanks to kak Kaseh..sbab bg chance untuk join contest tuh..mmg teruja sangat sbb berat mmg dok naik2 tak turun2.....mmg dah aim nk mula balik diet on 1st of June...kira kena la kan...hehehe....THANKS AKAK!!!!!!!!